Среднее количество калорий в омлете из трех яиц составляет около 210-250 ккал. Именно такую энергию обеспечивает базовый рецепт, если не добавлять дополнительные ингредиенты. Для тех, кто следит за калорийностью рациона, важно учитывать не только яйца, но и особенности их приготовления.